带娃户外徒步自定义1.0级至5.0级，划分依据如下：
- 1.0~1.5级：路况比较好，有明显道路、台阶和山路，行走攀登路线较缓，坡度低于40度，时长为2小时+，以休闲放松为主，适合3岁+。
- 2.0~2.5级：有可以辨别的山路，坡度介于于40-60度，部分地方有难越沟、坎、坡或碎石坡，时长为3小时+，整体难度适中，适合4岁+。
- 3.0~3.5级：途径较陡峭岩壁上下，部分地段不易辨别路径，部分地段需徒手攀登，时长为4小时+，需要一定的体力和耐力，适合6岁+。
- 4.0~5.0级：部分路段有有陡峭岩壁或攀登困难，行走攀登路线较长，时长为5小时+，需要较好的体力和耐力，适合8岁+。
以下为北京周边一日轻装穿越活动线路强度定级参考：
京西方向
- 戒台寺第一停车场——卧龙松——戒台寺塔林——环山步道——千灵山东门（1.5级）
- 法海寺——西山防火道——虎头山——八大处——金顶山路（2.0级）
- 灵溪景区——冰瀑观景台——水力科普——鸳鸯池——千佛崖——祈福龙潭（1.5级）
- 西山小院贰号院——懒汉坡——好汉坡——三岔——樱桃沟（2.5级）
- 龙门涧峡谷——将军石——一线天——剑劈峰（1.5级）
- 西山森林公园——森林大舞台——自然观察径——鬼笑石（1.5级）
- 韭园村——京西古道——九龙山——峰口庵——雷达站——龙潭——潭柘寺（3.5级）
- 宝林寺步道——定都峰登山道——凝想广场——万桑古道——龙口灰场（2.5级）
- 广慧寺——万桑古道——望狮台——定都阁——气象站——广慧寺（2.0级）
- 南岗村——西马各庄村——登山步道——东落坡村（1.5级）
- 桃花溪步道——仰山塔林——仰山栖隐寺——樱桃沟村（2.0级）
- 圈门——黑河沟——天桥浮——国砚山庄——玉河古道——玉河古道天梯——匣石窑（1.5级）
- 西峰寺林场——龙口灰场——不老泉——定都阁（1.5级）
- 瓜草地——冰瀑潭（1.0级）
- 京门铁路（野溪站至丁家滩：一至五号隧道）（1.0级）
- 圈门——定都阁——步道龙泉段——圈门环线（2.0级）
- 虎头山——翠微顶——祈福树——八大处（2.0级）
- 幽兰山谷——天门山——天门洞——天门山溶洞——南辛房村（3.0级）
- 赵家台观光园——赵家台步道（1.0级）
- 妙峰山路南庄桥——天泉寺山门——滴水岩天泉寺——南庄桥（1.5级）
- 寨口水泥厂——大工村——寨口南大坡上——南转坨——寨口北大坡下（4.0级）
- 潭柘厚院——潭柘寺步道——洗尘亭——定都阁观景台（1.0级）
- 清水禅寺——崇化寺——山洪塌方处——九龙路（1.5级）
- 东石古岩村——京西古道石佛岭段——道须村——南港村木栈道——西马各庄村——韭园（2.5级）
京北方向
- 百望山东门——纪念林——枫林碑岭——望儿台——揽枫亭——儿时山林（1.0级）
- 香山公园——琉璃塔——香炉峰——环山线——香山寺（1.5级）
- 延庆香屯村——大云峡谷——大庄科长城——龙潭峡谷 （3.0级）
- 玉渡山——高山草甸——忘忧湖——松山小路 （2.0级）
- 长峪城——永兴寺——水库木栈道——半山亭——长城烽火台（2.5级）
- 大海坨村——黑松林——小海坨——鞍部——大海坨——啤酒溪（4.5级）
- 赤崖堡——北沟——小五台北台——小五台东台——东沟（5.0级）
- 西湖村——望宝川村——银山塔林环穿（3.0级）
- 雁栖湖西山步道1号口——雁栖湖西山步道6号口（1.0级）
- 山西庵——子母苍松——瞭望亭——弥勒顶——六郎寨——石佛像——群生大院（2.0级）
西南方向
- 石经山——铁路涵洞——施茶亭——千年古道——雷音洞——金仙公主塔（2.5级）
- 北宫森林公园——芳泽溪——览翠亭——狼坡顶——空中花园（1.5级）
- 千灵山——观音洞——石窟寺——护国宝塔——极乐峰——弥勒佛（3级）
- 金祖山——金陵遗址——金祖山前山——金祖山后山——九龙大峡谷（3.5级）
- 沈家庵村——三皇山——顶峰——仙峰谷——五渡桥（4.0级）
- 白石山索道——韭菜园——双雄守山——红桦树——盘谷石——飞云口——玻璃栈道（2.5级）
- 白水寺森林公园——燕山观景台——白水兴隆寺（1.0级）
其他
- 南昌：梅岭——湾里——雷公尖——上坪村——茶园山（3级）
- 青城后山：泰安古镇——飞泉沟——百丈桥——翠映湖——白云古寨——玄庐——白云寺——万佛洞——又一村——龙隐峡——五龙沟（3.5级）